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俗話說“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”。夏季進(jìn)補(bǔ)以清補(bǔ)和食療為特點(diǎn)，在食療方面可選用具有清熱解毒、清暑生津、清暑益氣、開胃祛濕等功效的滋補(bǔ)品，如用西洋參和鐵皮楓斗泡茶，能起到大補(bǔ)元?dú)狻B(yǎng)胃生津等作用；枸杞菊花茶能達(dá)到散風(fēng)清熱、平肝明目的效果。

夏令膏方，一般又稱“清補(bǔ)膏方”，以治療為主，兼顧補(bǔ)益。根據(jù)夏季的氣候特點(diǎn)，暑氣、濕氣較高，膏方原則上以清補(bǔ)為主，注重在清暑、除濕的基礎(chǔ)上進(jìn)行調(diào)補(bǔ)。一般選用龜板膠或是單糖來收膏，多以金銀花、菊花、蒲公英等清熱解毒、解暑、利濕的藥材為“君藥”，根據(jù)每個人身體狀況由醫(yī)生號脈開方。此外，冬令膏方進(jìn)補(bǔ)者，夏季繼續(xù)服用夏季膏方，可延長冬令膏方的藥效，就可以常年安康。也就是說，夏季膏方是冬季膏方的補(bǔ)充，是對冬季膏方藥物作用的延續(xù)。

夏令膏方適合哪些人群服用：

一、呼吸系統(tǒng)疾病患者：經(jīng)常發(fā)作哮喘、慢性支氣管炎、慢性阻塞性肺氣炎、過敏性鼻炎、慢性咽炎、反復(fù)感冒等呼吸系統(tǒng)疾病患者；

二、消化系統(tǒng)疾病患者：夏天長時間孵空調(diào)，偏愛涼食冷飲，容易出現(xiàn)腹瀉連連、腸胃不適、消化不良等消化系統(tǒng)疾病的人群；

三、疰（zhuˋ）夏患者：精神不振、持續(xù)低熱、沒有胃口、惡心胸悶、四肢無力，少數(shù)女性還會伴有月經(jīng)不調(diào)、腰酸浮腫等癥狀；

四、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者：夏天長時間處于空調(diào)低溫環(huán)境，關(guān)節(jié)容易受損，誘發(fā)疼痛，使得類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎再次發(fā)作；

五、亞健康人群：不少亞健康人群通常免疫力低下，甚至免疫失衡，很容易出現(xiàn)怕冷、怕風(fēng)、易感冒等體質(zhì)虛寒癥狀，以及受寒后出現(xiàn)胸痛、腰痛、頭痛等氣滯血瘀癥狀；

六、早衰癥狀的女性、或是孕前、產(chǎn)后、人流術(shù)后調(diào)理及更年期女性：夏季高溫多濕，細(xì)菌活躍，盆腔炎、陰道炎等疾病高發(fā)，女性夏季衰老明顯快于其他季節(jié)。此外，孕婦吃夏令膏方可以安胎，孕前幾個月吃夏令膏方，可以滋陰補(bǔ)血調(diào)經(jīng)，營造健康的受孕環(huán)境。

哪些人群不適合服用膏方：

一、新近患病者，如近期患有感冒、發(fā)熱、咳嗽或傷食期間不能服膏方，應(yīng)先等病愈后再進(jìn)補(bǔ)。

二、急性疾病和有感染者，慢性病發(fā)作期和活動期患者，胃痛、腹瀉、膽囊炎、膽石癥發(fā)作者，慢性肝炎、轉(zhuǎn)氨酶很高者，自身免疫球蛋白和抗體很高者也不太適合膏方進(jìn)補(bǔ)。

盲目進(jìn)補(bǔ)只會適得其反。濕重者、脾胃虛弱者盲目進(jìn)食膏方，會引起發(fā)燒、失眠、燥熱等副作用，甚至加重原有癥狀。

服用膏方應(yīng)注意：

在服用夏令膏方期間，絕對不可吃蘿卜籽（即中藥萊菔子）。飲食上應(yīng)注意清淡，多吃化濕降濁的冬瓜、番茄、蘆筍等蔬菜。不要暴飲暴食，不宜吃過于油膩的以及太過辛辣的食物。偏愛冷飲、飲料、生魚片的應(yīng)適當(dāng)忌口，否則達(dá)不到化濕健脾功效。

專家提醒，夏天吃膏方的時間，最好是從頭伏開始到三伏結(jié)束，吃30天，也就是一個月。今年的初伏是7月17日，但是由于制膏需要一段時間，想在初伏時刻準(zhǔn)點(diǎn)吃到適合自己的膏方，需要盡快找大夫把脈開方。